QUÈ ÉS LA NUTRICIÓ?
Paraula. Paraula. Paraula
Gaudeix d’una vida més activa, on et puguis sentir més fort, amb més confiança en tu mateix, segur i amb menys dolors. Gaudeix d’una vida més activa, on et puguis sentir més fort, amb més confiança en tu mateix, segur i amb menys dolors.
Gaudeix d’una vida més activa, on et puguis sentir més fort, amb més confiança en tu mateix, segur i amb menys dolors. Gaudeix d’una vida més activa, on et puguis sentir més fort, amb més confiança en tu mateix, segur i amb menys dolors.
En què et pot ajudar la nutrició
Oferim acompanyament nutricional en diferents etapes de la vida i situacions de salut, sempre amb un enfocament proper, sense dietes extremes i prioritzant el teu benestar físic i emocional.
Pèrdua de pes
Acompanyament personalitzat per assolir un pes saludable, reduir el percentatge de greix i millorar la composició corporal, sempre amb un enfocament sostenible i adaptat a cada persona.
Benestar general
Una alimentació equilibrada pot contribuir a millorar la salut i el benestar general. Es treballa amb pautes nutricionals adaptades a qualsevol necessitat, hàbits i característiques de cada persona.
Salut per a tota la vida
Treballem per mantenir la força i l’autonomia, cuidar la salut òssia i afavorir un bon estat nutricional, adaptant l’alimentació a les necessitats de cada etapa de la vida.
Necessitats úniques
La nutrició pot ajudar a prevenir i acompanyar diferents processos. S’adaptarà l’alimentació a cada persona i també en casos de diabetis, celiaquia, TCA, colesterol, càncer, hipertensió, anèmia, menopausa, problemes digestius, renals o sobrepès, entre molts altres.
Rendiment esportiu
Una alimentació adaptada a l’esport pot ajudar a millorar el rendiment, optimitzar l’energia, evitar lesions i afavorir la recuperació. Es treballarà i s’adaptarà segons les necessitats i objectius de cada persona, la intensitat i el tipus d’esport.
Hàbits alimentaris
Es treballarà l’educació alimentària i l’adquisició d’hàbits saludables, adaptats a les necessitats i a l’estil de vida de cada persona. L’objectiu és aprendre a prendre millors decisions i mantenir així una alimentació equilibrada de manera senzilla i sostenible.
Com funcionem
01 · Primera consulta
En la primera sessió farem una entrevista inicial per conèixer bé la teva història, el teu context i els teus objectius. També revisarem el teu registre alimentari i elaborarem un pla d’acció personalitzat i realista, adaptat a les teves necessitats.
02 · Seguiments
En les sessions de seguiment anirem treballant els diferents objectius que hàgim definit i les dificultats que puguin anar sorgint durant el procés. Et lliurarem material per facilitar-te el dia a dia, així com idees pràctiques per elaborar els teus àpats, i treballarem a la consulta qualsevol dubte o problema que t’hagi sorgit.
03 · Pla a llarg termini
En la sessió de tancament valorarem junts el camí recorregut, els hàbits adquirits i els objectius assolits. També et donarem les últimes recomanacions i les eines necessàries perquè puguis continuar de manera autònoma i mantenir els hàbits adquirits a llarg termini.